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I BENEFICI DEL MASSAGGIO
SULL'ORGANISMO
di Silvana La Magra
Salve a tutti vorrei portare la mia
esperienza nell'ambito del benessere e dei massaggi, e portare a
conoscenza i lettori dell'importanza del massaggio in essere e dei
benefici prodotti sull'organismo. Gli effetti del massaggio sul corpo
umano presuppongono una complessa serie di meccanismi relazionati tra
loro.
L’azione meccanica esercitata dalla mani del
massaggiatore produce innanzitutto una vasodilatazione attiva e una
iperemia locale che comporta una aumento della temperatura locale
tramite meccanismi di tipo diretto e riflesso.
Un impastamento lento, eseguito con
pressioni leggere e parallele all’asse del muscolo, facilita il
rilassamento.
In generale le manualità del massaggio,
salvo alcune eccezioni, esercitano il loro effetto principale a livello
della circolazione.
Il massaggio agisce sui tre livelli della
circolazione:
- Circolazione arteriale (arterie,
arteriole, capillari)
- Circolazione venosa (vene e capillari
venosi)
- Circolazione linfatica (vasi, collettori e
gangli linfatici)
L’effetto del massaggio sugli accumuli
adiposi è, in molti casi, il principale obiettivo che ci si propone
durante una seduta di estetica.
In linea di principio, determinate tecniche
di massaggio possono essere in grado di distruggere cellule adipose e
dissolvere accumuli adiposi grazia a questo tipo di azione meccanica. Le
tecniche in grado di provocare questi effetti saranno sempre vigorose e
aggressive.
Parallelamente, aumentando la circolazione locale con conseguenti
iperemia, il riassorbimento degli adipociti potrebbe incrementare.
Ciò nonostante, appare evidente che la forma più efficace per ottenere
un dimagrimento è quella di abbinare esercizio fisico aerobico
(bicicletta, corsa, camminare, nuotare, etc.) e dieta adeguata
ipocalorica.
Il più importante effetto su questo apparato
è di tipo meccanico, specialmente sulle anse intestinali del grosso
intestino. Può avere un effetto rilassante e analgesico (antispastico)
se eseguito dolcemente e nella stessa direzione delle anse intestinali.
Può anche essere stimolante della muscolatura liscia se eseguito in
maniera intensa stimolando la peristalsi e favorendo la progressione del
contenuto del colon verso il retto e la sua successiva espulsione. Per
questo è indicato in caso di stitichezza.
Secondariamente si ha un effetto riflesso,
generalmente di tipo stimolante; vorrei comunque ricordare,che non basta
andare in una SPA , ma che comunque bisogna seguire una dieta
equilibrata, ricca,ipocalorica e sopratutto non eccedere con i grassi.
Silvana La Magra
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