LA TABELLA PER CALCOLARE IL PROPRIO PESO CORPOREO

LA TABELLA PER CALCOLARE IL VOSTRO PESO IDEALE:

Anche se il peso corporeo è molte volte soggettivo e dovuto ad una serie di fattori "personalizzanti", ecco di seguito un utile schema per controllare - in linea generale - il peso in rapporto all'altezza.
Per verificare se il proprio peso rientra nei parametri indicati in tabella, unite con un righello (in senso orizzontale) i metri corrispondenti alla statura (riga verticale di sinistra) con i chilogrammi relativi al peso (riga verticale destra).

Il punto di incontro della linea tracciata dal righello con la linea centrale indicherà la fascia nella quale si colloca il vostro peso (sottopeso, normale, sovrappeso, obeso).

E' utile sottolineare che la linea centrale rappresenta l’indice di massa corporea (IMC) ottenuto dividendo il peso (in kg.) per il quadrato della statura (in metri).

N.B. In gravidanza è pericoloso sia il sottopeso, sia l'obesità. Farsi controllare sempre dal proprio Medico di fiducia.

FONTE: Istituto Nazionale della Nutrizione

Un sistema rapido per il calcolo del peso ideale è costituito dalla FORMULA DI LORENZ:

(h-100) — [(h-150)/ 2]

N.B. h=altezza in centimetri

Es. Donna di 25 anni, alta 1,75m, che pesa 60 Kg:

(175-100)-[(175-150)/2] = 75 — 12,5 = 62,5 cioè la paziente è 2 kg in sottopeso.